助聽器
設為首頁 | 加入收藏 |   | English
聽力康復課堂-自然之聲官網
當前位置:首頁>>聽力康復課堂>>了解自己的聽力>>詳情頁

瑞聲達助聽器教您吃出健康聽力

文章來源:   文章發布時間:2020-03-26   瀏覽人數:58

我們都知道保持整個身心的健康離不開膳食的均衡,但你知道嗎,健康的飲食也可以幫助您預防聽力損失哦~具體要怎么做呢,那就聽小編來為您說道說道:

首先!多吃蔬菜!

很多人小時候都有被媽媽逼著吃蔬菜的經歷,但事實是,媽媽們總是對的!深色綠葉蔬菜、西蘭花、豌豆、蘆筍、包心菜中,都富含葉酸,而葉酸是被證明可以預防與年齡有關的聽力損失的。這種B族維生素有助于新細胞的生長,保持良好的新陳代謝,這對耳朵的健康是必不可少的。

可是有人問小編說,道理我懂呀,可是我就是不喜歡吃綠色蔬菜怎么辦呢?那也沒關系呀,豆類和動物的內臟也可以補充葉酸,所以不喜歡綠色蔬菜的朋友們可以考慮多吃一些青豆或是雞肝哦。

其次,多吃水果!香蕉是一個不錯的選擇!

香蕉,富含鉀元素,相關證明顯示鉀能保護我們的聽力,這是因為鉀有調節耳內與聽力相關的體液(淋巴液)的作用。隨著年齡的增長,體內的鉀含量水平會自然地下降,所以確保合理的飲食攝入足夠的鉀,對預防老年性聽力損失至關重要。

為了補充鉀元素,可以將香蕉或杏脯作為零食,或在晚餐的沙拉中加入牛油果和菠菜,或者三文魚也是個不錯的選擇哦?。?!

科學家們還發現水果蔬菜中的鎂元素,也可以幫助保護內耳中脆弱的纖毛細胞免受噪音的沖擊,并對聽力損失的罪魁禍首——噪音,起到緩沖作用。

聰明地選擇會讓您獲得雙重的保護——鉀可以防止與年齡有關的聽力損失,鎂可以防止與噪音有關的聽力損失,既然如此,還有什么理由拒絕營養豐富的香蕉、菠菜、柑橘和土豆呢~

當然,還有鋅元素的功效!

鋅,被公認為是治療耳鳴不可缺少的元素,并被證明可以增強對內耳聽力損失的抵抗力。牛肉、羊肉、海鮮、大蒜、豌豆和我們最喜歡的黑巧克力中都含有豐富的鋅。同時,鋅對免疫系統也很重要,它可以幫助避免嚴重的耳部炎癥。想找個借口縱情享受巧克力嗎?

下次去超市的時候,將這些能夠保持聽力健康的食品加入你的購物車,為你和你的家人準備一場關于“聽覺保護”的盛宴。你的耳朵一定會非常感謝你噠!

熱線電話:400-700-8595
债券利率是固定的.怎么赚钱 江西11选5历史开奖 2020年中国股市暴跌 新疆11选5基本走势图 福建快3开奖结果-开奖历史 广东快乐十分走势图 彩经网 100万学百家乐的庄闲 股市行情最新消息 股票融资融券是怎么 人工pk10精准计划网址 2019年股票配资平台排行