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通過食療來讓我們的聽力更加健康

文章來源:   文章發布時間:2019-07-22   瀏覽人數:94

之前我們講了要愛護我們的耳朵,介紹了一些常識,相信大家也都應該知道如何保護我們的耳朵了,今天我們說說“吃”的問題,您沒聽錯,就是吃,我們來談談吃些什么對我們的聽力有好處。

食療保健聽力健康

日常我除了注意遠離耳聾的危害性因素,還要注意個人的保養,常吃一些對耳朵好的食物,食療的效果也是不錯的喲。

1.常吃一些含有鎂元素的食物,例如大棗、菠菜、紫菜等,鎂元素可以起到防護聽損的作用。

2.常吃一些富含胡蘿卜素和維生素A的食物,例如胡蘿卜、番茄等。胡羅素和維生素A能增加而細胞的活力。

3.常吃一些富含鋅元素的食物,例如魚類、干果類。鋅元素對保護耳動脈有好處。

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